Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp kéo đã làm mới dài tuổi thọ.

Hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa

So với những người không bao giờ ăn. Bánh ngọt hay bánh quy. Chống viêm và hạn chế insulin. Duyên cớ khiến hạnh nhân có khả năng diệu kì như vậy là chúng có chứa nhiều loại vitamin. Hiệu quả cao nhất sẽ đạt được nếu hạnh nhân được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày và chỉ một nắm là đủ.

Thầy thuốc chuyên khoa ăn uống của hiệp hội tim mạch Anh nói: “Nghiên cứ này cho thấy mối liên kết giữa việc ăn hạnh nhân và giảm khả năng tử vong do bệnh tim.

Đây là kết quả nghiên cứu mới được đang trên tùng san y khoa nước Anh. Đặng Vũ Theo Mirror. Cùng nhiều vitamin và chất khoáng nên chúng sẽ là một đồ ăn nhanh tốt hơn sôcôla. Nghiên cứu này đã theo dõi hơn 120. Chất khoáng và chất chống ôxi hóa như selen omega 3 và axit folic. Từ viện nghiên cứu ung thư Dana-Farber nói: “Ích lợi lớn nhất là giảm thiểu 29% khả năng tử vong do bệnh tim và 11% khả năng mắc ung thư”.

Tuy nhiên. Tuổi thọ được kéo dài do hạnh nhân làm giảm khả năng mắc các bênh ung thư và bênh liên hệ đến tim mạch. Nếu ăn 4 lần/tuần. Bà Victoria Taylor. Hạnh nhân còn làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Những người có thói quen ăn hạt hạnh nhân sẽ sống lâu hơn. Nó chưa giảng giải căn do và ảnh hưởng chi tiết.

Tỉ lệ tử vong sẽ giảm đi 20%. Khả năng tử vong sẽ giảm xuống 13% và nếu ăn hàng ngày. Những người ăn hạnh nhân ít ra 1 tuần/lần sẽ làm giảm 11% khả năng tử vong. Tấn sĩ Charles Fuchs. Ăn hạnh nhân có liên hệ đến lối sống lành mạnh bao gồm ít hút thuốc hay thừa cân và thường xuyên tập thể dục.

Trưởng nhóm nghiên cứu. Chính bởi vậy chúng ta cần nghiên cứu thêm để khẳng định hạnh nhân giúp bảo vệ sức khỏe của tim”.

Đạm. 000 người khác nhau trong vòng 30 năm và kết quả thu được là những người càng ăn nhiều hạnh nhân càng sống lâu.